جستجو برای:
سبد خرید 0
  • خانه
  • دوره ها
    • قانون های خلق زندگی ثروتمند
    • عشق و روابط
    • آگاهی من
    • مراقبه شفا
    • با ترس هایم چه کار کنم؟
    • 20 قدم
    • عزت نفس
  • پادکست
    • با ترس هایم چه کار کنم؟
    • متشکرم از شما که وویس تشکر را گوش میدهید
    • قضاوت بکنیم یا نکنیم؟
    • حس خوب با آب
    • چرا ورزش کنیم ؟
    • چرا شما نه؟
    • مراقبه بخشش (صوتی+تصویری)
    • آگاهی من
    • مراقبه شفا
  • هدیه های عشق و دانش
    • احساس خوب
    • پرسش و پاسخ
    • تغییر فرکانس
    • تمرینات صبح گاهی
    • توجه بر روی زیبایی ها
    • حل ترس ها در ذهن
    • زندگی در باغ بهشت
    • قانون تکامل و هدایت خداوند
    • مراقبه
    • قدرت تغییر باورهای غلط به درست
    • گفتگو با دوستان عشق و دانشی
    • قانون های دریافت پول بیشتر در زندگی
  • وبلاگ
  • تمرینات
  • کارت به کارت
  • دانشجویان خارج از کشور
  • درباره ما
  • تماس با ما
    • اطلاعات تماس

      021-28421848

      info@eshghodanesh.com

      اینستاگرام
      تلگرام
      یوتیوب
      آپارات

به علت اختلالات شبکه پرداخت شاپرک تا اطلاع ثانوی درگاه پرداخت قطع میباشد. لطفا وجه دوره ها را از روش کارت به کارت پرداخت نمایید.

“6037997483739265 فاطمه سادات جوادی”

ورود

گذرواژه خود را فراموش کرده اید؟

ثبت نام

  • 02128421848
  • info@eshghodanesh.com
  • لیست علاقه مندی ها
0
logo esh 1 BLUE
آخرین اطلاعیه ها
جهت نمایش اطلاعیه باید وارد سایت شوید
0
  • خانه
  • دوره ها
    • قانون های خلق زندگی ثروتمند
    • عشق و روابط
    • آگاهی من
    • مراقبه شفا
    • با ترس هایم چه کار کنم؟
    • 20 قدم
    • عزت نفس
  • پادکست
    • با ترس هایم چه کار کنم؟
    • متشکرم از شما که وویس تشکر را گوش میدهید
    • قضاوت بکنیم یا نکنیم؟
    • حس خوب با آب
    • چرا ورزش کنیم ؟
    • چرا شما نه؟
    • مراقبه بخشش (صوتی+تصویری)
    • آگاهی من
    • مراقبه شفا
  • هدیه های عشق و دانش
    • احساس خوب
    • پرسش و پاسخ
    • تغییر فرکانس
    • تمرینات صبح گاهی
    • توجه بر روی زیبایی ها
    • حل ترس ها در ذهن
    • زندگی در باغ بهشت
    • قانون تکامل و هدایت خداوند
    • مراقبه
    • قدرت تغییر باورهای غلط به درست
    • گفتگو با دوستان عشق و دانشی
    • قانون های دریافت پول بیشتر در زندگی
  • وبلاگ
  • تمرینات
  • کارت به کارت
  • دانشجویان خارج از کشور
  • درباره ما
  • تماس با ما
    • اطلاعات تماس

      021-28421848

      info@eshghodanesh.com

      اینستاگرام
      تلگرام
      یوتیوب
      آپارات
  • خانه
  • دوره ها
    • قانون های خلق زندگی ثروتمند
    • عشق و روابط
    • آگاهی من
    • مراقبه شفا
    • با ترس هایم چه کار کنم؟
    • 20 قدم
    • عزت نفس
  • پادکست
    • با ترس هایم چه کار کنم؟
    • متشکرم از شما که وویس تشکر را گوش میدهید
    • قضاوت بکنیم یا نکنیم؟
    • حس خوب با آب
    • چرا ورزش کنیم ؟
    • چرا شما نه؟
    • مراقبه بخشش (صوتی+تصویری)
    • آگاهی من
    • مراقبه شفا
  • هدیه های عشق و دانش
    • احساس خوب
    • پرسش و پاسخ
    • تغییر فرکانس
    • تمرینات صبح گاهی
    • توجه بر روی زیبایی ها
    • حل ترس ها در ذهن
    • زندگی در باغ بهشت
    • قانون تکامل و هدایت خداوند
    • مراقبه
    • قدرت تغییر باورهای غلط به درست
    • گفتگو با دوستان عشق و دانشی
    • قانون های دریافت پول بیشتر در زندگی
  • وبلاگ
  • تمرینات
  • کارت به کارت
  • دانشجویان خارج از کشور
  • درباره ما
  • تماس با ما
    • اطلاعات تماس

      021-28421848

      info@eshghodanesh.com

      اینستاگرام
      تلگرام
      یوتیوب
      آپارات
ورود و عضویت

وبلاگ

عشق و دانش | فاطمه سادات جوادی > وبلاگ > اعتماد بنفس و اهمیت وجود آن

اعتماد بنفس و اهمیت وجود آن

20 آبان 1401
ارسال شده توسط eshghodanesh
وبلاگ
اعتماد بنفس و اهمیت وجود آن2

اعتماد بنفس و اهمیت وجود آن

اعتماد بنفس

جملاتی بسیار آشنا که در اکثر مواقع به گوشمان می خورد. تو اعتماد بنفس داری که فلان کار را انجام دادی؟ نه من اعتماد بنفس کافی ندارم؟ این کار رو به خوبی بلدم اما اعتماد بنفسم کمه! من جلوی این همه آدم آواز بخونم؟ غیرممکنه!

اعتماد بنفس موضوعی که در بیشتر مواقع می تواند پیشران ما برای انجام کارها بوده و یا حتی جلوی ما را برای انجام کاری بگیرد. این موضوع می تواند دلیل خوبی نیز بر خوب انجام دادن و یا ندادن کارها توسط ما باشد. برای آشنایی هرچه بیشتر با این موضوع با ما همراه باشید.

تعریف اعتماد بنفس

اگر بخواهیم به سراغ تعریف لغوی این کلمه برویم در ایتدا باید در دیکشنری به سراغ معنی آن باشیم این کلمه در دیکشنری به معنای :

اعتماد به نفس یا Self-Confidence به این معناست که یک نفر به توان و توانمندی‌های خودش باور و اعتماد داشته باشد.

این همان معنی است که بسیاری از افراد از اعتماد بنفس در ذهن خود دارند. اما آیا این تنها تعریف موجود است؟

دنیل گلمن تعریف دیگری از این مسئله ارائه کرده است، او می گوید :

اعتماد بنفس یعنی اینکه انسان خودش را عمیقا ارزشمند و توانمند بداند.

اگر ما نیز اعتماد بنفس را همان گونه که دنیل گلمن تعریف کند، بشناسیم، پس عملا پذیرفته ایم که اعتماد بنفس همان عزت نفس است. در اینجا یک مشکل ایجاد می شود و آن هم این است که اگر اعتماد بنفس همان عزت نفس است پس چرا باید دو تعریف مجزا برای آن ها در نظر گرفته شود؟ بنابراین میتوان گفت که تعریفی که دنیل گلمن و هم فکران او در نظر دارند به همین دلایل بسیار خوب و مناسب نبوده و ما فقط تعریف موجود در دیکشنری را درست تلقی می کنیم زیرا این همان تعریفی هم هست که در ذهن اکثر ما جاافتاده است.

اعتماد بنفس و اهمیت وجود آن1

اعتماد به نفس یک ویژگی پایدار است و یا موقعیتی؟

زمانی که درباره ی داشتن و یا نداشتن اعتماد بنفس صحبت می کنیم باید بدانیم که اعتماد بنفس همیشگی نبوده و پایدار نیست. بنابراین نمی توانیم بگوییم که آموزش و یا یک کتاب می تواند اعتماد بنفس فرد را به صورت مطلق بالا ببرد. بهتر است بگوییم که میزان اعتماد بنفسی که در وجودمان وجود دارد وابسته به توانایی های ماست. مثلا هر چه توانایی ما در انجام کاری بیشتر باشد بنابراین اعتماد بنفس ما نیز در آن کار بیشتر خواهد بود و یا بالعکس این طبیعی است که ما اگر در انجام کاری مهارتی نداریم بنابراین برای آن کار نیز اعتماد بنفسی نخواهیم داشت.

برای مثال فردی وجود دارد که اعتماد بنفس کافی را در زمینه ی سخنوری داشته و بسیار به خود اعتماد دارد اما همان فرد در رانندگی با مشکل رو به رو شده و در این زمینه نسبت به خود شک و تردید بسیاری دارد و از اعتماد بنفس کافی برخوردار نیست. بنابراین می توان نتیجه گرفت که اعتماد بنفس از موقعیتی به موقعیت دیگر قابل تغییر بوده و حالت کلی نداشته و این کاملا طبیعی است.

تعریف “بیشتر از یک” از اعتماد بنفس

با توجه به تعاریفی که در ابتدای مقاله به آن ها پرداختیم، می توان اینگونه گفت که :

ما زمانی از اعتماد بنفس بهره خواهیم برد که مهارت کافی در انجام کاری را داشته باشیم و همچنین تصویر ذهنی ما نسبت به توانایی انجام آن مثبت باشد، اعتقاد ما این است که اعتماد بنفس برای انجام هر کاری متفاوت بوده و ممکن است شما در رانندگی از مهارت کافی برخوردار باشید اما در سخنوری و سخنرانی در جمع دوستانتان اعتماد بنفس بالایی نداشته باشید.

با توجه به تعریف بالا عواملی وجود دارند که در اعتماد بنفس و موفقیت شما تاثیر گذار خواهند بود، همانند :

  • داشتن دانش کافی برای انجام کار
  • داشتن مهارت کافی برای انجام کار
  • تجربیات قبلی در انجام آن کار
  • بازخورد دیگران در مورد انجام آن کار توسط شما
  • کیفیت انجام کار توسط دیگران

 

با توجه به تعریفی که از اعتماد بنفس داشتیم باید بگوییم که اغلب مردم چیزهایی که در زمینه نداشتن اعتماد بنفس کافی مطرح می کنند، موارد زیر است :

  • مهارت ارتباطات
  • خجالتی بودن و کم حرفی
  • شهامت گرفتن حق
  • بیان و ابراز توانمندی ها
  • داشتن ارتباطات موثر
  • سخنرانی در صحبت در جمع

اعتماد بنفس و اهمیت وجود آن3

اهمیت وجود اعتماد بنفس

اهمیت داشتن اعتماد بنفس برای هیچ کسی مبهم نبوده و همه ی ما بر این اصل آگاهی داریم. با نداشتن اعتماد بنفس دو اتفاق برای شما ممکن است که بیفتد :

  1. هیچ وقت برای انجام کاری تلاش نکرده و هیچ کاری را شروع نمی کنید و از انجام کارها فراری هستید
  2. کار را شروع کرده با کیفیت بسیار پایینی انجام می دهید و همینطور انجام این کار باعث می شود که اعتماد بنفس شما پایین و پایین تر بیاید و یک چرخه ی معیوب را ایجاد می کند.

در حقیقت اگر شما با اعتماد بنفس پایینی شروع به انجام کاری بکنید از آنجایی که انجام درست آن کار بسیار غیر ممکن خواهد بود، بنابراین کار را با کیفیت بسیار پایین انجام داده ( چون مهارت کافی ندارید یا اطلاعات درستی از مهارت های خود ندارید ) و همین چرخه ی اتفاقات باعث می شود که در ذهن شما یک تصور منفی اتفاق بیفتد و همین موضوع خود باعث کمتر و ضعیف تر شدن اعتماد بنفس شما گردد. بنابراین به این موضوع نیاز داریم که در جایی جلوی این مشکل را گرفته و نگذاریم تا این چرخه ی انجام کار اعتماد بنفس ما را هر روز تضعیف تر کرده و ما را ضعیف کند.

کلام آخر

در این مقاله تلاش کردیم تا شما را با مفهوم اعتماد بنفس آشنا کنیم. این موضوع که اعتماد بنفس با عزت نفس نیز متفاوت است از مباحث اصلی این مقاله بود. شما با خواندن این مطلب متوجه شدید که اعتماد بنفس در همه ی کارها در یک فرد وجود نداشته و براساس موقعیت های مختلف متفاوت است و ممکن است فردی در یک موضوع از اعتماد بنفس کافی برخوردار باشد اما همان فرد در موضوع دیگری اعتماد بنفس نداشته باشد و یکی از دلایل این مسئله داشتن مهارت لازم و کافی برای هر کاری است. اگر شما نیز از اعتماد بنفس کافی برای شروع و یا انجام کارها برخوردار نیستید ممکن است که در یک چرخه ی غیر قابل تغییر گیر افتاده باشید و خودتان باعث کمبود هرچه بیشتر اعتماد بنفس در وجودتان شوید. ما در تلاشیم تا در مقالات بعدی راهکارهایی برای افزایش اعتماد به نفس و رهایی از این چرخه برای شما ارائه کنیم.

قبلی کمال گرایی - بخش دوم
بعدی نظام باورها و تاثیرات آن بر زندگی ما

نظرتان را بنویسید لغو پاسخ

برای نوشتن دیدگاه باید وارد بشوید.

جستجو برای:
برچسب‌ها
اثرات مراقبه در زندگی انسان - بخش اول از کجا بفهمم ازدواج خوبی داشته ام ؟ – بخش دوم فرکانس زندگی چیست؟ و چگونه در فرکانس زندگی مان تغییراتی ایجاد کنیم؟ - بخش دوم قانون ارتعاش چیست و چگونه عمل میکند؟ قانون باور چیست و چگونه عمل می کند؟ مسئولیت پذیری در زندگی به چه معناست؟ چه جوری با حقوق کارمندی ثروتمند بشم؟
عشق و دانش

عشق یعنی گوش فرا دادن به ندای قلب و تجربه ی رضایت و شادی در زندگی، همان معجزه ای که به ما انگیزه زیستن میدهد. دانش همان درمانگر هر درد بی درمان است و ما انسان ها باید پیوسته به دنبال آن باشیم. عشق همان ‌ودیعه الهی است در نزد انسان و دانش دلیل وجود است و راه کمال و سعادت، و اگر عشق و دانشی نبود آدمی بیهوده می زیست.

دسترسی سریع
  • پیگیری سفارش
  • وبلاگ
  • درباره ما
  • تماس با ما
تماس با ما
02128421848
info@eshghodanesh.com
درگاه پرداخت نکست پی
©کلیه حقوق مادی و معنوی این وبسایت متعلق به مجموعه عشق و دانش می باشد .طراحی و توسعه: تچرا 
اشتراک گذاری در شبکه های اجتماعی
ارسال به ایمیل
https://eshghodanesh.com/?p=10182
loader

ارسال اطلاعات ، لطفاً منتظر بمانید ...

کد تایید

جهت استفاده بیشتر از خدمات سایت ما ثبت نام کنید

60 ارسال مجدد کد تایید
مرورگر شما از HTML5 پشتیبانی نمی کند.

سلام خوش اومدی، اول این ویدیو رو ببین!

پخش ویدیو
ورود و ثبت نام
×

سلام!

مشاوره با

فاطمه سادات جوادی
پشتیبانی فاطمه سادات جوادی

عشق و دانش | فاطمه سادات جوادی

× چگونه می‌توانم به شما کمک کنم؟