تلقین چیست و چگونه تلقینات خود را مثبت کنم؟

تلقین چیست و چگونه تلقینات خود را مثبت کنم؟

در ابتدا باید بدانی که معنی و مفهوم تلقین چه هست و چه تاثیری در زندگی ما دارد؟

تلقین یعنی چه؟ تلقین به معنای اعتقاد به خود و خود باوری است. این اعتماد به خود و باور داشتن خود، به شخص برای تصمیم گیری بهتر، عزم مندی و دستیابی به اهداف و عملکرد بهتر در زندگی کمک خواهد کرد.

اگر بخواهیم به زبان ساده تری تلقین را معنی کنیم در واقع تلقین به عنوان تمرکز بر خود و فکر خودمان می باشد. این کار به شما کمک می کند تا به خود و هدف های خود توجه بیشتری داشته باشید و با تکیه بر آنها به رویا های خود بپردازید و برای رسیدن به آن ها تلاش کنید. این روش کمک می کند تا بهتر با فشارها و استرس ها برخورد کنید، بیشتر به خود بپردازید و زندگی خود را به خوبی تغییر دهید همچنین به شخص کمک می کند تا با مشکلات و استرس های خود به خوبی مقابله کند و به دنبال رضایت در وجود خود بگردد.

آیا بین انگیزه و تلقین تفاوتی وجود دارد؟

اگر بخواهیم کوتاه پاسخ دهیم،جواب بله است. انگیزه به معنای تمایل به دستیابی یک هدف و داشتن عزم برای رسیدن به آن می باشد. در حالی که تلقین به معنای اعتقاد به خود، باور بر خود و داشتن اعتماد نسبت به خود است. همچنین، بعضی از افراد ممکن است دارای انگیزه بالا باشند، اما دارای تلقین کم باشند و بعضی از افراد ممکن است دارای تلقین بالا باشند، اما انگیزه ی آن ها به نسبت پایین باشد.

60.000 فکر در طول روز

تقریبا هر انسان در طول روز بین 60.0000 تا 70.000 فکر از ذهن او گذشته و در حال پیدا کردن راه حلی برای پاسخ به بسیاری از آن ها می باشد. ما در تلاشیم تا با برخورد با آنها به عنوان مدیریت خود، بهبود خلاقیت، خود باوری، بهبود عملکرد و بهبود شادی و رضایت از زندگی خود برسیم.

تلقین چگونه عمل می‌کند؟

وقتی شما به صورت دائم با خود تکرار کنید که “من حتما فردا این امتحان را مردود خواهم شد” این جمله تبدیل به ملکه ی جملات ذهن شما شده و در سطح ضمیر ناخودآگاهتان ثبت خواهد شد. از آنجایی که ضمیر ناخود آگاه به هیچ عنوان نمی تواند چیزی را تجزیه و تحلیل کند، در زمان امتحان که این جمله درون ذهن ناخودآگاه شما حک شده است، اجرایی خواهد شد و واقعا شما به آن چیزی که فکر می کردید، اتفاق خواهد افتاد. ذهن شما مدام تلاش خواهد کرد که چیزی برای شما به خاطر آورده نشود و شما حتما در آن امتحان مردود شوید. زیرا در واقع ذهن ناخودآگاه تصور می کند که شما نمی خواهید در امتحان قبول شوید و مدام در حال تلاش برای مردودی شما می کند.

ضمیر ناخودآگاه تنها در حال اجرایی کردن چیزهایی است که در آن ثبت می شوند، بنابراین چون همانطور که گفتیم ضمیرناخودآگاه قدرت تجزیه و تحلیل ندارد و توانایی زیادی در اجرای چیزهایی که در آن ثبت شده اند دارد. بنابراین شما با تکرار مداوم جملات در امتحان خود مردود خواهید شد، زیرا تلاش همواره ی ضمیر ناخودآگاه در به خاطر نیاوردن اطلاعات برای شماست تا به هدف نهایی که همان جمله ی تکرار شده است، برسد.

حتی در زمانیکه دوست شما به شما می گوید که تو حتما در این امتحان موفق خواهی شد، ذهن شما این جمله را نخواهد پذیرفت زیرا این جمله دقیقا برخلاف باور ضمیر ناخودآگاه شما بوده و بنابراین حتی ممکن است استرس شما بیشتر نیز شود. تلقین برای ثبت هر باوری در ذهن ناخودآگاه شما بسیار قدرتمند عمل خواهد کرد و این عمل یعنی تلقین در ابعاد گسترده ای در زندگی تاثیرات بسزایی دارد. یکی از همین ابعاد حوزه ی سلامتی می باشد.

مثبت کردن تلقینات

روش ها و متد های بسیار برای مثبت کردن تلقینات و تاکیدات درون هر انسان وجود دارد که ما در اینجا به تعدادی از آن ها می پردازیم:

• تاکید بر خود

برای مثبت کردن تلقینات نیاز است که با تلاش برای درک خود برنامه ریزی کرده و به تعقیب هدف های زندگی خود بپردازید. شما با تلاش برای احساسات وجودی خود و استفاده از خلاقیت درونی تان شروع به رفتارهای بهتری با خودتان خواهید کرد. این کارها باعث تغییر تاکیدات درونی شده و درواقع شما به تلقینات مثبت خواهید رسید.

• کسب تجربه های موثر

برای اینکه بتوانیم تلقینات خود را مثبت کرده و در ذهن خود از تمرکز مثبتی برخوردار شویم باید تجربه های موثر و خوب بیشتری را کسب نماییم. شما باید به تعقیب هدف ها و آرزوهای خود هر اتفاق مثبتی که می افتد را بیشتر به آن توجه کنید و از روی اتفاقات منفی ساده تر گذر کنید. ممکن است شما هم با اعتماد بنفس کمتری شروع به انجام کاری بپردازید اما هر بار با تلاش هایتان که نتایج آن ها را می بینید جسورتر شده و شجاعت بیشتری را بدست می آورید. برای رسیدن به این مسیر باید افراد با اعتماد بنفس را دنبال کرده و سعی کنید تا احساساتی مشابه آن ها داشته باشید.

• برای رسیدن به اهداف خود تلاش کنید

شما باید برای هدف های خود تلاش کنید و به این باور داشته باشید که به هدف های تان خواهید رسید، برای این کار سعی کنید عمیقا باور رسیدن به هدف خود را در مسیر آن هدف داشته باشید.

• آموزش

برای پیدا کردن یک روحیه ی مثبت و شروع به استفاده از تلقینات مثبت ممکن است نیاز باشد تا شما با متدهای جدیدی که در این مسیر هستند آشنا شده و به آموزش دیدن بپردازید. در هر زمینه ای دیدن آموزش تاثیر بسزایی داشته و به شما برای موفقیتتان کمک خواهد کرد.

چگونه می توان تلقین کرد؟

1. تمرکز بر خود : تلاش برای تمرکز بر خود و ارزش های وجودی مان که با ارزش های خود شما را به عنوان یک شخص موثر در ضمیر ناخودآگاه تان نشان خواهد داد.
2. عادات خوب : ایجاد عادات خوب در زندگی مانند ورزش، خواندن، نوشتن و غذا خوردن به خوبی باعث می شود تا فکرهای منفی در ذهن بلعیده شوند.
3. آموزش دیدن : برای شروع تلقین و تکرار مکرر آن ها باید از تعلیمات خوب مشاوران و مدرسان این حوزه بهره ببرید.
4. تمرین خود باوری : تلاش برای تلقین کردن در وجود خود و شکوفایی در همین زمینه به شما در ایجاد یک شخصیت موثر کمک خواهد کرد.

تلقین کردن تا چه حدی قدرت دارد ؟

انجام تلقینات درست، به دلیل توسعه عدالت، شجاعت، رضایت خود و خودآگاهی، بسیاری از مشکلات روحی و فردی را نابود می کند و قدرت زندگی شخص را بالا می برد. با ایجاد عادات خوب و تلاش برای داشتن عواطف مثبت، تلقین کردن می تواند به دلیل بهبود خودآگاهی، عدالت، رضایت خود و بهبود عملکرد در زندگی شخص بسیار قدرتمند باشد.

جمع بندی

ما در این مقاله در تلاش بودیم تا راه حل هایی کوچک و ساده را برای تغییر عادات تلقین غلط به شما بدهیم و به شما در بهتر شدن رفتار درونی تان و ضمیرناخودآگاهتان کمک کنیم. ما می خواهیم تا همه بدانند که چه موهبت هایی داریم و بتوانیم از آن ها در زندگی مان استفاده کرده و زندگی مان را به روی مدار خوشبختی ببریم.