قوانین تغییر در زندگی – بخش اول

قوانین تغییر در زندگی

در مقالات قبل از فوائد ایجاد تغییرات در زندگی با شما سخن گفتیم و میدانیم که با خواندن آن مطالب بسیاری زا شما برای ایجاد تغییرات هر چند کوچک و کارساز برای زندگی خود مشتاق شده اید. بنابراین در این مقاله قصد داریم تا شما را با قوانین تغییر در زندگی آشنا کرده و به شما بیاموزیم تا چگونه در زندگی خود تغییراتی ایجاد نمایید. در ابتدا باید این مسئله را بدانید که ایجاد تغییرات در زندگی یک شبه اتفاق نیفتاده و نیازمند صبر وبردباری بسیار می باشد.

تغییر در زندگی یعنی چه؟

تغییر یعنی به حال خوب رسیدن و شروع کردن به داشتن یک زندگی جدید. بسیاری از ما منتظر فردی هستیم تا بیاید و دست ما را بگیرد و ما را در مسیر تغییرات قرار دهد. اما بسیاری از تغییرات به صورت ذهنی هستند و برای رسیدن به آن ها شما باید از تکرار مکررات ذهنی گذشته خود دور شوید. برای شروع تغییرات شما باید شادی، طراوت، نشاط و تازگی را در مسیر هدف خود قرار داده و شرایط زندگی خود را رشد بدهید.

قوانین تغییر در زندگی

برای ایجاد تغییر در زندگیمان باید از چه قوانین تبعیت کنیم؟ ایجاد چه قوانینی می توانند به ما در ایجاد تغییر در زندگیمان کمک کنند؟ برای ایجاد این تغییرات ما به شما راه حل ها و قوانین ساده ای را پیشنهاد می کنیم که با استفاده از آن ها بتوانند در زندگی خود تغییرات بزرگی را ایجاد نمایید.

• کنار گذاشتن ترس

یکی از اصلی ترین دلایل برای ایجاد نکردن تغییرات در زندگی، داشتن ترس می باشد. در تغییر ما به حرکت نیاز داریم بنابراین نباید ترسید. شما با هر تغییری از کسی که الان هستید لااقل یک قدم جلوتر رفته و بهتر خواهید شد، بنابراین برای شروع یک قدم کوچک بردارید. همیشه برای کنترل ترس هایتان به طرف آن ها یورش ببرید، شما برای کنترل ترس خود کمترین کاری که می توانید انجام دهید این است که از قدم های کوچک استفاده کرده تا از ترس و تنبلی رها شوید.

• عادات خود را بررسی کنید

گاهی وقت ها ما می خواهیم برای زندگی خود تغییراتی را ایجاد نماییم اما به عاداتی که سبب بوجود آمدن این اتفاقات می شوند دقت نکرده و برای تغییر آن ها تلاش نمی کنیم. برای مثال فردی که دچار اضافه وزن است و دوست دارد تا لاغر تر شود روی برنامه ی ورزشی منظم کار می کند اما تا زمانیکه عادات غذایی خود را تغییر ندهد نمی تواند به وزن ایده آل خود برسد.

• در مورد دوستانتان بیشتر فکر کنید

شاید به نظر شما بی دلیل باشد اما باید بر روی افرادی که با آن ها رفت و آمد می کنید بیشتر زمان گذاشته و بیشتر فکر کنید. یک جمله ی معروف است که می گوید ” حال و روز شما و کیفیت زندگی شما معدل 5نفر از دوستان صمیمی شماست”

 شما می توانید به میان دوستانتان رفته و از خودتان بپرسید که آیا این افراد به من در جهت موفقیت در زندگی ام کمکی خواهد کرد و یا خیر؟ اگر جواب شما منفی باشد بی شک آن فرد را باید از زندگی خود حذف کرده و  به راه خود ادامه دهید. شاید به نظر شما این کار کمی سخت گیرانه بوده و باعث از دست رفتن دوستانتان شود اما گاهی برای رسیدن به هدفتان نیازمند گرفتن همین تصمیمات سخت هستید. اگر فرد مانع رشد و ترقی شما می شود، پس هر چه سریعتر باید از زندگی شما دور شود. فقط کسانی می توانند به زندگی شما باز گردند که واقعا ثابت کنند آن ها هم خواهان تغییر هستند.

• بخشش و رها کردن

افراد ضعیف هرگز نمی بخشند و در واقع بخشش نشانی از قوی بودن افراد است. شما باید متوجه شوید که صرف کردن زمان در گذشته ای که شما از آن درسی گرفته اید دیگر به شما کمک نخواهد کرد و تفکر در گذشته تنها باعث می شود شما بیشتر رنج کشیده و زمان حال خود را نیز از دست دهید. اگر شما دیگران را نبخشید در واقع به آن ها اجازه می دهید که احساسات و تفکرات شما را در دست بگیرند، پس با بخشش خود را از این بند رها کنید.

• داشتن برنامه ریزی

شاید شما هم این جمله را شنیده باشید که “برنامه ریزی برای شکست است” در واقع چنانچه مسائل شما آنطور که می خواهید پیش نرفت بنابراین بازگردید و به برنامه ی خود نگاه کنید، در واقع شما با نگاه به برنامه تان به دلایل شکست در برنامه ی خود می نگردید.

شاید فکر کنید که برنامه ریزی باعث وقت تلف کردن می شود، اما با داشتن برنامه شما در بلند مدت از اتلاف وقت نیز جلوگیری خواهید کرد. برنامه همانند یک نقشه ی راه است که اگر شما در مسیرتان به مانعی برخورد کردید و یا جایی کار اشتباهی انجام دادید می توانید آن اشتباه را دیده و در آینده از آن دوری کنید.

• برنامه بدون عمل!

برای ایجاد تغییرات دست به کار شوید. داشتن برنامه و برنامه ریزی بدون عمل کردن کار کاملا بیهوده ای است. البته اهل عمل بودن و انجام دادن کارها نیز به همین سادگی نبوده و بسیار سخت است زیرا حتی شما از درون نیز دارای مقاومت درونی بوده و او نمی خواهد شما تغییراتی را داشته باشید.

گاندی در این باره می گوید ” ممکن است فقط حرف بزنید. یا به صورت بی پایان درس بخوانید و مطالعه کنید و فکر کنید که به سمت جلو در حرکتید. ولی در زندگی حقیقی نتایج کمی به دست آورده باشید.”

• مدیتیشن،رژیم غذایی،ورزش

برای تغییر در زندگی خود شما نیازمند داشتن مدیتیشن، رعایت اصول رژیم غذایی و ورزش کردن به صورت مرتب و هفتگی دارید، زیرا ما برای به دست آردن پول روزها و هفته ها کار می کنیم و این کار را سالیان سال ادامه می دهیم اما وقتی زمان خرج کردن آن پول ها می رسد ممکن است سلامتی اولیه را نداشته باشیم تا بتوانیم از اندوخته های خود به قدر کافی استفاده کرده و لذت ببریم.

• ایمان به خود

شما برای ایجاد تغییرات در زندگی خود باید به خودتان باور داشته باشید. خود باوری یعنی داشتن عزت نفس و اعتماد بنفس در وجود خود. برای اینکه بتوانید این خود باوری را در خود افزایش دهید باید این دو ویژگی (عزت نفس و اعتماد بنفس) را نیز در خود بالا ببرید.

برای خواندن ادامه ی مطالب در این منظور می توانید به بخش دوم این مقاله مراجعه فرمایید.